早生活丨香蕉能通便？木瓜能丰胸？错了！

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今天是2020年12月1日星期二

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资 讯

?香蕉能通便？木瓜能丰胸？错了！

食物，为身体提供营养，是一个人的生存之本，因而总被给予厚望——香蕉能通便；醋和木耳能软化血管；洋葱大蒜能防癌……

常见的食物真的有如此神奇的功效吗？

● 香蕉通便？小心越吃越便秘

便秘了，很多人的第一反应是吃点香蕉，但其实，香蕉对于改善便秘的作用非常小，甚至有些人吃了反而更容易便秘。

首先，香蕉中含有鞣酸，而此类物质有很强的收敛作用，容易使粪便变得干硬，导致便秘，尤其是带有绿色、较硬的未完全成熟的香蕉，所含的鞣酸成分更高了；

另外，说香蕉能缓解便秘，主要是因为其膳食纤维，但其实香蕉中的膳食纤维含量还没有苹果、火龙果多。更何况，引起便秘的原因众多，肠道菌群失调更是占到更大的比例。

图：科普中国

● 木瓜能丰胸？以形补形不靠谱

木瓜能丰胸的说法自古就有，传统认知中是依靠“以形补形”的理论；另外，还有一些人认为其所含的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助于丰胸。

木瓜素是一种蛋白酶，能促进蛋白质吸收，但进入人体后，会被胃蛋白酶分解，发挥的作用很小；而维生素A也并没有刺激雌激素分泌的作用。

虽然木瓜没有丰胸的功效，但其有“万寿瓜”的美誉，富含十七种以上氨基酸及多种营养元素，如钾、镁等；而且木瓜含糖量低，每100g木瓜中大约只含有27大卡的热量，有利于体重的控制。

图：科普中国

● 柠檬能美白？做好防晒更有效

柠檬中含有维生素C，而从科学的角度，维生素C也的确有减少黑色素生成、美白淡斑的功效，但抛开剂量谈效果都是空的。

一颗柠檬中所含的维生素C有限，而且日常也多用于泡水，遇水后，维生素C又被破坏，所剩无几；而且，柠檬水喝多还易导致肠胃紊乱。

与其指望柠檬美白，不如做好防晒工作。当身体感觉到紫外线的影响时，皮肤细胞会产生额外的黑色素来吸收辐射，减小伤害，而当你穿了长袖、戴了帽子，又撑了伞，射到皮肤表面的紫外线减少，黑色素生成自然也就少了。

图：科普中国

● 适量饮酒有益健康？不喝更健康

有些人习惯在睡前喝点红酒，认为能美容养颜、助眠。其实不然。

专家表示，虽然葡萄酒中含有一些抗氧化物质，但含量极少，并不能起到美容养颜的功效；而喝酒助眠也是不可取的。

酒精虽能帮助入睡，但会使大脑处于异常活跃状态，导致频繁醒来，而且酒精会使支撑下颌的肌肉松弛，可能导致呼吸道受阻，出现呼吸不畅、打呼噜的现象，反而降低睡眠质量。

另外，《美国心脏病学会杂志》也曾刊登过一项研究：少量饮酒即可增加房颤风险！而心房纤颤可引起心血栓、脑梗等严重后果。

因此，酒对人体的弊大于利，还是能戒则戒。

● 喝醋能软化血管？其酸性还不如胃酸

很多人觉得醋酸都能泡软牙齿、骨头等钙质，那软化血管肯定绰绰有余。

但是，醋吃进去后并不会直接进入血管，会在小肠中被碱性消化液中和，而少量进入血液的醋酸也会被人体自带的稳定系统清理掉，发挥不了作用；而且导致血管硬化的，不只是钙化物，还有成分为脂肪的软斑块，醋则没有溶解脂肪的功效。

若为了软化血管大量吃醋，反而会灼伤胃粘膜和食道。

再者，若是酸性物质真的有软化血管的功能，那我们强大的胃酸自身就能完成了，根本不需要外来物质的帮助。所以别盲目。

随着年龄的增长，血管必然会发生老化，但可以通过控制血压、血脂，适度锻炼等来延缓其老化、硬化的速度。（资讯来源：科普中国）

图：科普中国

?古生物学家发现5亿年前范特西虫

昨（30）日，中国科学院南京地质古生物研究所消息，该所寒武纪大爆发研究团队最近在山东潍坊发现一种约5亿年前的奇特虫子。这种远古虫子头部轮廓形似一对兔耳朵，科学家将其命名为“耳形范特西虫”。

据介绍，此次发现的耳形范特西虫是远古节肢动物三叶虫的一种。在5亿年前的寒武纪，三叶虫是当之无愧的“海洋霸主”。它们的身体表面长着坚固的甲壳，好像身穿盔甲的武士。从5.2亿年前出现，到2.5亿年前灭绝，三叶虫在地球上生存了约2.7亿年，可见生命力之顽强。

新发现的耳形范特西虫体长约4厘米，长相奇特。它的头部狭长，长度接近身体总长的一半。头壳前端两侧向前延伸，中间则有一个明显的凹口，这使得它的头壳形状，特别像一对兔子耳朵。

“这样怪长相的虫，我们还是第一次见到。它们长出这样奇特的头部，有可能是为了迷惑天敌，也有可能是出于捕食需要。”领导此项研究的中科院南京地质古生物研究所研究员赵方臣说。

相关研究成果已于近日发表在古生物学国际期刊《波兰古生物学报》上。（资讯来源：新华网）

图：新华网微博

?重庆佛罗伦萨小镇要开业啦！

“佛罗伦萨小镇重庆名品奥特莱斯”将于2021年初在沙坪坝区开业。

作为意大利地产集团RDM在中国的第七个奥特莱斯项目，重庆佛罗伦萨小镇项目总建筑面积超过6万平方米，将延续佛罗伦萨小镇一贯的设计理念，以意大利经典建筑风格为设计灵感，通过广场、游廊、喷泉、纪念性建筑物等意大利经典元素的应用，将古罗马、文艺复兴时期的佛罗伦萨一一呈现，为西南地区消费者带来一站式意式购物！（资讯来源：沙坪坝微政务）

重庆佛罗伦萨小镇效果图 图：沙坪坝微政务

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